Kniha postupuje podľa 12 mesiacov roka: pre každý z nich sa uvádza návod na očistu niektorého orgánu a princípy liečby určitej choroby na základe bylinných receptov. Tiež sa rozoberá liečivá hladovka – každý mesiac iný postup alebo iná fáza dlhšej hladovky. Nie je to ale len o hladovke - nájdete tu mnohé rady pre zdravé stravovanie. Bokom neostáva ani psychická stránka zdravia: autor poskytuje námety pre duševnú pohodu vrátane meditácií a zásad pozitívneho myslenia.