Kniha – RecenzeKnihy.cz – recenze, moje knihy, hodnocení, obsahy knih

Ve formě po porodu (Cvičení a praktické rady)

Autor: Chantale Dumoulin

Žánr: Vztahy a rodina

Maminky se snaží po porodu znovu dospět do původní formy. Těhotenství a porod spotřebovaly množství energie, a tak je potřeba určitý čas k znovunabytí sil. Kniha nabízí cvičení pro posilování a zpevňování břišního a dalšího svalstva a pro opětné získání správného držení těla. Poskytuje rovněž praktické rady, jak si nejlépe počínat při vykonávání každodenních činností. Je rozdělena do dvou částí: první je určena ženám po normálním porodu, druhá ženám po porodu císařským řezem. Každá část je uzavřena tabulkou uvádějící, které cviky v kterém období po porodu provádět.Z obsahu:ČÁST PRVNÍPraktické rady a cvičení po porodu vaginální cestou (tj. jednalo se o normální porod)Dechová cvičeníKrouženíPéče o hrázPrevence zácpyMasírování jizvyCvičení na posílení svalů pánevního dna Cvičení na posílení břišních svalů (pro období šestinedělí) Diastáza přímých břišních svalůDalší cvičení na posílení břišního svalstva bez diastázy přímých břišních svalů (po šestinedělí)Cvičení na posílení prsních svalůCvičení na posílení a protažení zádových svalůRady pro správné držení těla Sportovní aktivity Závěr: Chvilka jen pro vásTabulka cvičení po normálním poroduČÁST DRUHÁPraktické rady a cvičení po porodu císařským řezemZvládání bolesti břicha při pohybuDechová cvičeníKrouženíCviky k povzbuzení práce střevPrevence zácpyMasáž jizvyCvičení na posílení svalů pánevního dnaCvičení na posílení břišních svalů (od čtvrtého dne do čtvrtého až šestého týdne po porodu)Diastáza přímých břišních svalůDalší cvičení na posílení břišních svalů bez diastázy přímých břišních svalů (od ukončení šestinedělí)Cvičení na posílení prsních svalůCvičení na posílení a protažení zádových svalůRady pro správné držení tělaSportovní aktivityZávěr: Chvilka jen pro vásTabulka cvičení po porodu císařským řezem

Koupit:

202 Kč

Seřadit podle:

Načítání recenzí...

Přidat recenzi

Detaily knihy:

ISBN: 8073670801
Název: Ve formě po porodu : cvičení a praktické rady
Autor: Dumoulin, Chantale
Žánr: příručky, handbooks and manuals
Jazyk: cze
Fyzický popis: 95 s. : il. ; 20 cm
Formální heslo: příručky, handbooks and manuals
Typ záznamu (kind): books#volume
ID záznamu: Ryw4EAAAQBAJ
ETag: 7wxLQWdGTZM
Odkaz na záznam (selfLink): https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/Ryw4EAAAQBAJ
Název (Google Books): Ve formě po porodu
Autoři: Dumoulin, Chantale
Datum vydání (Google Books): 2006-01-01
Identifikátory (ISBN): 9788073670801 (ISBN_13), 8073670801 (ISBN_10)
Způsoby čtení (readingModes): text=false, image=true
Počet stran: 96
Typ tisku: BOOK
Kategorie: Health & Fitness
Hodnocení (maturityRating): NOT_MATURE
Povolit anonymní logování: false
Verze obsahu: 1.1.0.0.preview.1
Panelizace (panelizationSummary): containsEpubBubbles=false, containsImageBubbles=false
Odkazy na obálky (imageLinks): smallThumbnail: http://books.google.com/books/content?id=Ryw4EAAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api, thumbnail: http://books.google.com/books/content?id=Ryw4EAAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api
Odkaz na náhled: http://books.google.de/books?id=Ryw4EAAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=isbn:9788073670801&hl=&cd=1&source=gbs_api
Info link: http://books.google.de/books?id=Ryw4EAAAQBAJ&dq=isbn:9788073670801&hl=&source=gbs_api
Kanonický odkaz na svazek: https://books.google.com/books/about/Ve_form%C4%9B_po_porodu.html?hl=&id=Ryw4EAAAQBAJ
Prodejní země (saleInfo): DE
Prodejnost (saleability): NOT_FOR_SALE
Je e-kniha (isEbook): false
Země pro přístup (accessInfo): DE
Viditelnost (viewability): PARTIAL
Embedovatelná (embeddable): true
Ve veřejné doméně (publicDomain): false
Text-to-speech povolení: ALLOWED
EPUB dostupnost: isAvailable=false
PDF dostupnost: isAvailable=true
Odkaz na webového čtečku (webReaderLink): http://play.google.com/books/reader?id=Ryw4EAAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
Stav přístupu (accessViewStatus): SAMPLE
Povoleno sdílení citací: false
Vyhledávací úryvek (textSnippet): Cvičení a praktické rady.

Ve formě po porodu (Cvičení a praktické rady)