Tu a teraz (Príručka tvorivej bdelej pozornosti)

Autor: Alexandra Frey, Autumn Totton

Žánr: Seberozvoj

Tu a teraz vás inšpiruje, aby ste pristupovali k svetu s väčšou zvedavosťou, nachádzali v každodennom živote chvíle bdelej pozornosti a zároveň popustili opraty svojej tvorivosti.Po precvičovaní Tu a teraz sa zlepšia vaše schopnosti pozorovať, skúmať a kultivovať, budete si lepšie uvedomovať silu vlastných zmyslov, myšlienok a emócií.Precvičujte si meditáciu spolu s audionahrávkou I am here now, ktorú vedie medzinárodne uznávaná učiteľka bdelej pozornosti Tara Brachová.Používajte praktické poznámky, zaznamenajte si do nich všetko, čo objavíte a na čo prídete.