Kniha

Stop úzkosti

Stop úzkosti

Autor: Regine Galanti

Žánr: Management

MÍT DOBRÉ ZNÁMÍT DOBRÉ ZNÁMKY, DRŽET KROK SE SOCIÁLNÍMI MÉDII, UDRŽOVAT KAMARÁDSKÉ VZTAHY… Takových výzev je dnes nespočet a je těžší jim čelit, pokud trpíte úzkostmi. Možná to řešíte tím, že se lidem nebo situacím, které ve vás pocit úzkosti vyvolávají, vyhýbáte. Jde to ale i jinak. Poznejte techniky všímavosti a osvojte si dovednosti používané v kognitivně-behaviorální terapii. Naučte se úzkost zpracovat a zvrátit negativní vzorce chování. Prostřednictvím jednoduchých a účinných cvičení vám tato kniha poskytne nástroje potřebné k tomu, abyste zvládli všechny životní výzvy. V knize najdete: KVÍZY A SEBEHODNOCENÍ pro lepší pochopení vaší úzkosti a emocí a pro odhalení jejich spouštěčů. VÍCE NEŽ 30 NÁSTROJŮ využívajících postupy kognitivně-behaviorální terapie ke zvládání úzkosti spolu s praktickými strategiemi pro zvládání emocí. VÍCE NEŽ 30 TECHNIK VŠÍMAVOSTI, které vám pomohou vyrovnat se s úzkostí v přítomném okamžiku prostřednictvím vizualizací, dýchání a meditací.

Kde koupit

Načítání recenzí...

Přidat recenzi

Detaily knihy

  • ISBN: 9788027152063
  • Název: Stop úzkosti : příručka pro teenagery
  • Autor: Galanti, Regine
  • Žánr: příručky, publikace pro mládež, handbooks and manuals, juvenile literature
  • Další autoři: Štěpáníková, Lenka
  • Poznámky: Přeloženo z angličtiny
  • Jazyk: cze
  • Nakladatel: Grada Publishing
  • Rok vydání: 2024
  • Fyzický popis: 183 stran : ilustrace ; 24 cm
  • Formální heslo: příručky, publikace pro mládež, handbooks and manuals, juvenile literature
  • Typ záznamu (kind): books#volume
  • ID záznamu: 8doFEQAAQBAJ
  • ETag: y6dnX2vE+X0
  • Odkaz na záznam (selfLink): https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/8doFEQAAQBAJ
  • Název (Google Books): Stop úzkosti
  • Autoři: Galanti Regine
  • Datum vydání (Google Books): 2024-04-30
  • Identifikátory (ISBN): 9788027152063 (ISBN_13), 8027152062 (ISBN_10)
  • Způsoby čtení (readingModes): text=false, image=true
  • Počet stran: 94
  • Typ tisku: BOOK
  • Kategorie: Body, Mind & Spirit
  • Hodnocení (maturityRating): NOT_MATURE
  • Povolit anonymní logování: false
  • Verze obsahu: 0.0.1.0.preview.1
  • Panelizace (panelizationSummary): containsEpubBubbles=false, containsImageBubbles=false
  • Odkazy na obálky (imageLinks): smallThumbnail: http://books.google.com/books/content?id=8doFEQAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api, thumbnail: http://books.google.com/books/content?id=8doFEQAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api
  • Odkaz na náhled: http://books.google.de/books?id=8doFEQAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=isbn:9788027152063&hl=&cd=1&source=gbs_api
  • Info link: http://books.google.de/books?id=8doFEQAAQBAJ&dq=isbn:9788027152063&hl=&source=gbs_api
  • Kanonický odkaz na svazek: https://books.google.com/books/about/Stop_%C3%BAzkosti.html?hl=&id=8doFEQAAQBAJ
  • Prodejní země (saleInfo): DE
  • Prodejnost (saleability): NOT_FOR_SALE
  • Je e-kniha (isEbook): false
  • Země pro přístup (accessInfo): DE
  • Viditelnost (viewability): PARTIAL
  • Embedovatelná (embeddable): true
  • Ve veřejné doméně (publicDomain): false
  • Text-to-speech povolení: ALLOWED
  • EPUB dostupnost: isAvailable=false
  • PDF dostupnost: isAvailable=true
  • Odkaz na webového čtečku (webReaderLink): http://play.google.com/books/reader?id=8doFEQAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
  • Stav přístupu (accessViewStatus): SAMPLE
  • Povoleno sdílení citací: false
  • Vyhledávací úryvek (textSnippet): MÍT DOBRÉ ZNÁMKY, DRŽET KROK SE SOCIÁLNÍMI MÉDII, UDRŽOVAT KAMARÁDSKÉ VZTAHY… Takových výzev je dnes nespočet a je těžší jim čelit, pokud trpíte úzkostmi.