Kniha – RecenzeKnihy.cz – recenze, moje knihy, hodnocení, obsahy knih

Spiráldynamik - Bez bolesti v pohybu

Autor: Christian Larsen, Bea Miescher

Žánr: Zdraví,Hubnutí a Sport > Zdraví > Rehabilitační cvičení > Zdravá záda

Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu "bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus. Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk "cvičil" a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.

Koupit:

446 Kč

Seřadit podle:

Načítání recenzí...

Přidat recenzi

Detaily knihy:

ISBN: 9788088395034
Název: Spiraldynamik - bez bolesti v pohybu : nejlepší cviky pro celé tělo
Autor: Larsen, Christian, 1956-
Žánr: příručky, handbooks and manuals
Další autoři: Miescher, Bea, 1960-, Černohlávková, Jaroslava
Poznámky: Přeloženo z němčiny, Obsahuje rejstříky
Jazyk: cze
Nakladatel: Poznání
Rok vydání: 2021
Fyzický popis: 271 stran : barevné ilustrace ; 23 cm
Formální heslo: příručky, handbooks and manuals
Typ záznamu (kind): books#volume
ID záznamu: AX3FzgEACAAJ
ETag: L4QDWSzt8ss
Odkaz na záznam (selfLink): https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/AX3FzgEACAAJ
Název (Google Books): Spiraldynamik - bez bolesti v pohybu
Autoři: Christian Larsen, Bea Miescher
Datum vydání (Google Books): 2021
Identifikátory (ISBN): 8088395038 (ISBN_10), 9788088395034 (ISBN_13)
Způsoby čtení (readingModes): text=false, image=false
Typ tisku: BOOK
Hodnocení (maturityRating): NOT_MATURE
Povolit anonymní logování: false
Verze obsahu: preview-1.0.0
Panelizace (panelizationSummary): containsEpubBubbles=false, containsImageBubbles=false
Odkaz na náhled: http://books.google.de/books?id=AX3FzgEACAAJ&dq=isbn:9788088395034&hl=&cd=1&source=gbs_api
Info link: http://books.google.de/books?id=AX3FzgEACAAJ&dq=isbn:9788088395034&hl=&source=gbs_api
Kanonický odkaz na svazek: https://books.google.com/books/about/Spiraldynamik_bez_bolesti_v_pohybu.html?hl=&id=AX3FzgEACAAJ
Prodejní země (saleInfo): DE
Prodejnost (saleability): NOT_FOR_SALE
Je e-kniha (isEbook): false
Země pro přístup (accessInfo): DE
Viditelnost (viewability): NO_PAGES
Embedovatelná (embeddable): false
Ve veřejné doméně (publicDomain): false
Text-to-speech povolení: ALLOWED
EPUB dostupnost: isAvailable=false
PDF dostupnost: isAvailable=false
Odkaz na webového čtečku (webReaderLink): http://play.google.com/books/reader?id=AX3FzgEACAAJ&hl=&source=gbs_api
Stav přístupu (accessViewStatus): NONE
Povoleno sdílení citací: false