Kniha – RecenzeKnihy.cz – recenze, moje knihy, hodnocení, obsahy knih

Spánek je umění

Autor: Shawn Stevenson, Paul Girard (Ilustrátor)

Žánr: Psychologie

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá. Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.

Koupit:

399 Kč

Seřadit podle:

Načítání recenzí...

Přidat recenzi

Detaily knihy:

ISBN: 9788024289922
Název: Spánek je umění : 21 klíčových strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a života : 14denní program
Autor: Stevenson, Shawn
Žánr: populárně-naučné publikace, popular works
Další autoři: Tomcová, Kateřina, 1972-
Jazyk: cze
Nakladatel: Euromedia Group
Rok vydání: 2023
Fyzický popis: 375 stran : ilustrace ; 21 cm
Formální heslo: populárně-naučné publikace, popular works
Typ záznamu (kind): books#volume
ID záznamu: eKRP0AEACAAJ
ETag: yPH9ipF+UAk
Odkaz na záznam (selfLink): https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/eKRP0AEACAAJ
Název (Google Books): Spánek je umění
Autoři: Shawn Stevenson
Datum vydání (Google Books): 2023
Identifikátory (ISBN): 802428992X (ISBN_10), 9788024289922 (ISBN_13)
Způsoby čtení (readingModes): text=false, image=false
Typ tisku: BOOK
Hodnocení (maturityRating): NOT_MATURE
Povolit anonymní logování: false
Verze obsahu: preview-1.0.0
Panelizace (panelizationSummary): containsEpubBubbles=false, containsImageBubbles=false
Odkaz na náhled: http://books.google.de/books?id=eKRP0AEACAAJ&dq=isbn:9788024289922&hl=&cd=1&source=gbs_api
Info link: http://books.google.de/books?id=eKRP0AEACAAJ&dq=isbn:9788024289922&hl=&source=gbs_api
Kanonický odkaz na svazek: https://books.google.com/books/about/Sp%C3%A1nek_je_um%C4%9Bn%C3%AD.html?hl=&id=eKRP0AEACAAJ
Prodejní země (saleInfo): DE
Prodejnost (saleability): NOT_FOR_SALE
Je e-kniha (isEbook): false
Země pro přístup (accessInfo): DE
Viditelnost (viewability): NO_PAGES
Embedovatelná (embeddable): false
Ve veřejné doméně (publicDomain): false
Text-to-speech povolení: ALLOWED
EPUB dostupnost: isAvailable=false
PDF dostupnost: isAvailable=false
Odkaz na webového čtečku (webReaderLink): http://play.google.com/books/reader?id=eKRP0AEACAAJ&hl=&source=gbs_api
Stav přístupu (accessViewStatus): NONE
Povoleno sdílení citací: false