Matky, dcery a komplikované vztahy

Autor: C. L. Karen Anderson

Žánr: Psychologie

Vztah s matkou je jedním z nejdůležitějších faktorů, které ovlivňují váš život. Co když vás ale matka zanedbávala, nebo naopak dusila láskou, a je pro vás těžké navázat s ní jakýkoli vztah? V této knize se dozvíte, jak se bez pocitů úzkosti a viny od matky emocionálně odpoutat a konečně začít žít s ohledem na své vlastní hodnoty a potřeby. Autorka vás pomocí příběhů a praktických metod provede procesem sebeuvědomování a pochopení. Naučíte se: * Jak léčit „rány“ získané ve vztahu s matkou a proměnit bolest v moudrost a kreativitu.* Jak nahlížet na svou minulost, aby vás přestala ničit, ale naopak vás posílila.* Jak ve vztahu s matkou vytvářet, prosazovat a udržovat hranice.* Jak uznávat a podporovat své vlastní touhy a potřeby. ABYSTE SE OSVOBODILA, VAŠE MATKA SE NEMUSÍ ZMĚNIT ANI TROCHU! Většina problémů, se kterými dnes zápolíte, s ní nijak nesouvisí. Koneckonců, pravda je, že nejste dcerou své matky. Jste sama sebou. Můžete změnit, čím jste a čeho ve svém životě dosáhnete, aniž by to záviselo na vašem vztahu k matce!Z obsahu knihy Matky, dcery a komplikované vztahy:O AUTORCEŘEKLI O KNIZEPŘEDMLUVA 1. Rozvoj a spolupráce2. Poznámka k dcerám… a jejich matkám3. Proč to dělám, nějaké ty odpovědi a jedno pozvání Otázky a odpovědi Pozvání4. Když můžete mít jedině všechno, nebo nic5. Probuzení6. „Povězte mi o svém vztahu s matkou…“7. Jaký je váš příběh?8. Jste odvážná stvořitelka, která ví, co chce9. Ale co ten hněv, smutek, žal, hořkost nebo vina, které stále cítím?10. Spouštěče, spínače a trny, a jéje!11. Deaktivujte spouštěče, vypněte spínače a vytrhněte trny12. Stručná poznámka o dětském mozku13. Neubližuj, ale nedej se: jak nastavit a udržovat bezchybné hranice Mé nejlepší tipy na hranice14. Hranice pro mne15. „Ale ona mě nutí, abych žádné hranice neměla, nebo je ignoruje“16. Pocit viny, úzkost a strach nejsou při nastavování hranic nevyhnutelné17. Ale matky by neměly…18. Mýtus nemilované dcery Jak zní zrcadlový odraz?19. Vezměte sama sebe na klín aneb Sama sobě matkou Jak můžete vzít sama sebe na klín? Být sama sobě matkou?20. Jak být sama sobě matkou tváří v tvář velkým emocím21. Radikální způsob, jak ze svého života vyhnat hanbu22. Když se rozhodnete změnit23. Zvolte bezpodmínečnou lásku24. Co přijde, až skončí všechna ta práce?25. Milým matkám dcer, které čtou tuto knihu26. Otázky pro Karen27. Jak končí tato kniha? DOPORUČENÉ ZDROJEPODĚKOVÁNÍ