Kniha – RecenzeKnihy.cz – recenze, moje knihy, hodnocení, obsahy knih

Kompletní průvodce půstem

Autor: Jason Fung, Jimmy Moore

Žánr: Zdraví,Hubnutí a Sport > Výživa > Zdravá výživa

Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano.Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy.V knize se mimo jiné dozvíte:Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety.Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu. Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu.Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru.Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst.Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát.Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet.Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alesponˇ chvíli nejedli a pocˇkali, co to s vámi udělá?

Koupit:

429 Kč

Seřadit podle:

Načítání recenzí...

Přidat recenzi

Detaily knihy:

ISBN: 9788075550620
Název: Kompletní průvodce půstem : jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla
Autor: Fung, Jason
Žánr: příručky, handbooks and manuals
Další autoři: Moore, Jimmy, 1971-, Čapková, Lenka Marie
Poznámky: Přeloženo z angličtiny
Jazyk: cze
Nakladatel: Jan Melvil Publishing
Rok vydání: 2018
Fyzický popis: 324 stran : ilustrace (převážně barevné), portréty ; 22 cm
Formální heslo: příručky, handbooks and manuals
Typ záznamu (kind): books#volume
ID záznamu: e4zCwgEACAAJ
ETag: MyZVm8Z2KJw
Odkaz na záznam (selfLink): https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/e4zCwgEACAAJ
Název (Google Books): Kompletní průvodce půstem
Autoři: Jason Fung, Jimmy Moore
Datum vydání (Google Books): 2018
Identifikátory (ISBN): 8075550625 (ISBN_10), 9788075550620 (ISBN_13)
Způsoby čtení (readingModes): text=false, image=false
Typ tisku: BOOK
Hodnocení (maturityRating): NOT_MATURE
Povolit anonymní logování: false
Verze obsahu: preview-1.0.0
Panelizace (panelizationSummary): containsEpubBubbles=false, containsImageBubbles=false
Odkaz na náhled: http://books.google.de/books?id=e4zCwgEACAAJ&dq=isbn:9788075550620&hl=&cd=1&source=gbs_api
Info link: http://books.google.de/books?id=e4zCwgEACAAJ&dq=isbn:9788075550620&hl=&source=gbs_api
Kanonický odkaz na svazek: https://books.google.com/books/about/Kompletn%C3%AD_pr%C5%AFvodce_p%C5%AFstem.html?hl=&id=e4zCwgEACAAJ
Prodejní země (saleInfo): DE
Prodejnost (saleability): NOT_FOR_SALE
Je e-kniha (isEbook): false
Země pro přístup (accessInfo): DE
Viditelnost (viewability): NO_PAGES
Embedovatelná (embeddable): false
Ve veřejné doméně (publicDomain): false
Text-to-speech povolení: ALLOWED
EPUB dostupnost: isAvailable=false
PDF dostupnost: isAvailable=false
Odkaz na webového čtečku (webReaderLink): http://play.google.com/books/reader?id=e4zCwgEACAAJ&hl=&source=gbs_api
Stav přístupu (accessViewStatus): NONE
Povoleno sdílení citací: false