Kniha – RecenzeKnihy.cz – recenze, moje knihy, hodnocení, obsahy knih

Cvičení ke zlepšení pohyblivosti

Autor: Brinkmannová Katharina

Žánr: Zdraví,Hubnutí a Sport > Sport > Fitness > Strečink

Vedle síly a vytrvalosti je pohyblivost dalším základním požadavkem pro zdravé tělo jak v každodenním životě, tak u sportovců. Autorka této publikace využívá protahovací, mobilizační a švihová cvičení, aby ukázala, jak zlepšit pohyblivost kloubů, ale také vrátit vašim svalům, fasciím a vazům jejich pružnost a flexibilitu. Všech 50 tréninkových sestav, které jsou zacílené na jednotlivé oblasti těla, jako jsou kyčle, ramena nebo páteř, lze provádět doma i v práci a přinesou znatelné výsledky již po několika trénincích.Sestavy jsou v délce od 10 do 45 minut a mají různé úrovně obtížnosti. Jsou doplněny názornými ilustracemi, jak cviky provádět, a v přehledném tabulkovém provedení jsou stanoveny doba cvičení nebo počet opakování. Kniha je součástí bestsellerové série „50 tréninkových sestav“, z níž už v českém překladu vyšlo Cvičení s vlastní vahou bez nářadí (Grada, 2024) a k vydání se připravuje též Pilates (Grada, 2025) a Cvičení pro pozdní začátečníky (Grada, 2026).

Koupit:

312 Kč

Seřadit podle:

Načítání recenzí...

Přidat recenzi

Detaily knihy:

ISBN: 9788027154654
Název: Cvičení ke zlepšení pohyblivosti : 50 tréninkových sestav : protahování, švihy, rolování
Autor: Brinkmann, Katharina
Žánr: příručky, handbooks and manuals
Další autoři: Kyralová, Hana, 1964-
Poznámky: Přeloženo z němčiny, Obsahuje rejstřík
Jazyk: cze
Nakladatel: Grada Publishing
Rok vydání: 2024
Fyzický popis: 144 stran : ilustrace ; 24 cm
Formální heslo: příručky, handbooks and manuals
Typ záznamu (kind): books#volume
ID záznamu: EFI5EQAAQBAJ
ETag: jrE0nWCBmOk
Odkaz na záznam (selfLink): https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/EFI5EQAAQBAJ
Název (Google Books): Cvičení ke zlepšení pohyblivosti
Autoři: Brinkmannová Katharina
Datum vydání (Google Books): 2025-01-13
Identifikátory (ISBN): 9788027154654 (ISBN_13), 8027154650 (ISBN_10)
Způsoby čtení (readingModes): text=false, image=true
Počet stran: 74
Typ tisku: BOOK
Kategorie: Health & Fitness
Hodnocení (maturityRating): NOT_MATURE
Povolit anonymní logování: false
Verze obsahu: preview-1.0.0
Panelizace (panelizationSummary): containsEpubBubbles=false, containsImageBubbles=false
Odkazy na obálky (imageLinks): smallThumbnail: http://books.google.com/books/content?id=EFI5EQAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api, thumbnail: http://books.google.com/books/content?id=EFI5EQAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api
Odkaz na náhled: http://books.google.de/books?id=EFI5EQAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=isbn:9788027154654&hl=&cd=1&source=gbs_api
Info link: http://books.google.de/books?id=EFI5EQAAQBAJ&dq=isbn:9788027154654&hl=&source=gbs_api
Kanonický odkaz na svazek: https://books.google.com/books/about/Cvi%C4%8Den%C3%AD_ke_zlep%C5%A1en%C3%AD_pohyblivosti.html?hl=&id=EFI5EQAAQBAJ
Prodejní země (saleInfo): DE
Prodejnost (saleability): NOT_FOR_SALE
Je e-kniha (isEbook): false
Země pro přístup (accessInfo): DE
Viditelnost (viewability): PARTIAL
Embedovatelná (embeddable): true
Ve veřejné doméně (publicDomain): false
Text-to-speech povolení: ALLOWED
EPUB dostupnost: isAvailable=false
PDF dostupnost: isAvailable=true
Odkaz na webového čtečku (webReaderLink): http://play.google.com/books/reader?id=EFI5EQAAQBAJ&hl=&source=gbs_api
Stav přístupu (accessViewStatus): SAMPLE
Povoleno sdílení citací: false
Vyhledávací úryvek (textSnippet): Vedle síly a vytrvalosti je pohyblivost dalším základním požadavkem pro zdravé tělo jak v každodenním životě, tak u sportovců.