Běh z pohledu anatomie (Správná technika, prevence před zraněním, nastavení tréninku) - kniha z kategorie Individuální sporty
Žánr: Populárně naučná > Sport & hry > Individuální sportyAKCE > Žhavé letní slevy
Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků zaměřených na sílu, flexibilitu a regeneraci – ke každému cviku najdete komentář, který vám objasní svalovou mechaniku. Tak si ověříte, zda jej provádíte správně. Vyzkoušejte tréninkové a cvičební programy přizpůsobené různým schopnostem a vzdálenostem, od pětikilometrového výběhu až po maraton. Ať s běháním začínáte, nebo jste zkušení běžci, tato kniha vám pomůže dosáhnout vašich cílů – a bez zranění.
Načítání recenzí...
Přidat recenzi & hodnocení
🏆 Až +40 XP do profiluPro napsání recenze a sbírání odznaků se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.