Aštánga jóga

Autor: Kino MacGregor

Žánr: Individuální sporty

Aštanga joga je ladná, atletická forma jogy, která v posledních letech získala celosvětovou popularitu.Autorka provádí zájemce základní sestavou a zasvěcuje je do tajů ásan vestoje a vsedě, do zásad záklonů i torzních poloh, do správného procvičování kyčlí a do zakončovacích poloh. V knize jsou praktické zkušenosti nejen pro začátečníky , ale i pro zkušené jogíny.